Sporten doet Rianne al heel lang en de laatste drie jaar onder begeleiding van een personal trainer. Toen de aandacht voor haar rugklachten verslapte en ze de persoonlijke touch ging missen, besloot ze eens bij Happy Bodies binnen te stappen. Rianne was direct verkocht. In deze blog vertelt ze waarom ze koos voor Happy Bodies en wat dit concept zo uniek maakt.
Trainen met rugklachten
Voordat ik bij Happy Bodies terecht kwam, heb ik jaren getraind bij een grote sportschool. Het was niet zo’n kolossale sportschool, waar mensen alleen maar komen om hun spierballen te tonen, maar een gemoedelijke sportschool, met leuke klasjes waar jong en oud welkom zijn. Op een gegeven moment heb ik een personal trainer in de arm genomen, omdat ik met mijn rugklachten wat meer persoonlijke begeleiding wilde. Dat heb ik drie jaar gedaan, maar na verloop van tijd kwam de klad erin. De aandacht voor mijn rugklachten verslapte en het was niet meer zo ‘personal’ als ik wilde.
De overstap naar Happy Bodies
Hier in de winkelstraat van Heemstede zit een vestiging van Happy Bodies, op loopafstand van mijn huis. Regelmatig had ik al naar binnen gegluurd, maar het was er nog niet van gekomen om naar binnen te gaan. Op een gegeven moment fietste ik langs en het stoplicht op de hoek van de straat sprong op rood. Toen dacht ik, dit is het moment! Ik maakte rechtsomkeert en stapte spontaan naar binnen. Toevallig had één van de trainers een afzegger, dus ze kon ter plekke tijd voor me maken. We raakten in een superleuk gesprek en ik was meteen ‘om’.
Divers en geavanceerd
Dat was mid mei van dit jaar en mijn eerste kaartje is nog maar net vol, maar ik kan nu al zeggen dat het goed bevalt. Wat ik zo leuk vind aan Happy Bodies is dat het er aan de buitenkant allemaal vrij simpel uitziet, maar dat het heel divers en geavanceerd is. De medewerkers weten je supergoed te motiveren en wat mij echt aanspreekt, is dat al je data worden geregistreerd. Als je een oefening minder goed uitvoert, registreert de computer dat onmiddellijk. Laatst stond een trainer in de Milon-cirkel naar mij te kijken en ik vroeg hem of hij de namen van de sporters aan instuderen was. ‘Nee’, zei hij, ‘ik zie dat je een fluitje hebt staan bij één van de apparaten.’ Hij kon daaraan zien dat ik dat apparaat al 21 dagen niet had opgehoogd. Er ontsnapt dus niets aan hun aandacht. En – heel behulpzaam – hij kon via zijn tablet meteen voor mij regelen dat het apparaat iets zwaarder werd ingesteld.
Persoonlijke begeleiding
Het persoonlijke in de begeleiding heb ik hier helemaal teruggevonden. De trainers corrigeren je meteen als je niet goed op een apparaat zit. Daarin kunnen ook sporters onderling van elkaar leren. Als ik hoor dat iemand anders aanwijzingen krijgt, vraag ik me meteen af of ik zelf wel de juiste houding heb. De coaches zijn heel toegankelijk; ze helpen je niet alleen, maar zijn ook altijd in voor een praatje.
Milon You
Bij Happy Bodies in Heemstede hebben we, net als op een aantal andere vestigingen, sinds kort de Milon You staan. Daarmee kunnen de trainers allerlei leuke testen uitvoeren, zoals de sarcopenietest. Maar ze kunnen ook je spierleeftijd berekenen. De trainer kwam naar me toe en zei dat hij me iets leuks wilde vertellen: mijn spierleeftijd bleek 47 te zijn, twaalf jaar jonger dan mijn werkelijke leeftijd! Ze brengen dat soort dingen zo enthousiast, dat het voelt als een echt cadeautje. Dat is toch fantastisch?!
Gemoedelijk
Wat ik ook leuk vind, is dat je makkelijk met andere sporters in gesprek kunt komen als je dat wilt. Je merkt gewoon dat niet iedereen alleen maar voor zichzelf bezig is, maar dat er echt interactie is tussen de mensen. Je hoeft niet je beste vriendinnen in de sportclub te ontmoeten, maar het is toch een stuk gezelliger dan bij zo’n grote, onpersoonlijke sportschool. Het sociale aspect maakt het trainen een stuk leuker en motiverender.
VYTAL-voedingsapp
Ik ben nu ook begonnen met de VYTAL-voedingsapp, omdat ik graag wat wil afvallen. Het is best lastig om je aan eetplannen te houden en te volgen wat de app zegt over wat en hoe vaak en hoeveel je moet eten. Desondanks weten de trainers me goed bij de les te houden. Het is dan ook niet het zoveelste nieuwe dieet, dat past niet bij mij en is bovendien moeilijk vol te houden op de lange termijn. Je leert gewoon anders met voeding om te gaan. Ik ben benieuwd!
Meer weten?
Nieuwsgierig hoe ook jij meer energie krijgt door twee keer 35 minuten te trainen per tien dagen, onder begeleiding van je eigen personal lifestylecoach? Ook als je lichamelijke klachten hebt? Doe dan de lidmaatschapstest en meld je aan voor een gratis persoonlijk kennismakingsgesprek en rondleiding door de club. Wedden dat je meteen verkocht bent?
Tips & tricks over jouw gezondheid in jouw mailbox
Meld je hieronder aan voor de nieuwsbrief en ontvang gratis handige tips & tricks om jouw gezondheidsdoelen te behalen. Ook ontvang je automatisch een mailtje zodra wij een nieuwe blogpost online zetten!
