<script>if(!sessionStorage.getItem('cookieReload')){sessionStorage.setItem('cookieReload','1');location.reload();}</script>{"id":3392,"date":"2023-09-04T11:45:43","date_gmt":"2023-09-04T09:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/happybodies.nl\/?post_type=blog&#038;p=3392"},"modified":"2025-07-08T12:49:38","modified_gmt":"2025-07-08T10:49:38","slug":"there-is-no-excuse-anymore-not-to-train-unless-you-are-in-the-icu","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/","title":{"rendered":"&quot;There is no excuse not to exercise anymore, unless you are in the ICU.&quot;"},"content":{"rendered":"    <div class=\"section section-pageheader-new has-image\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/happybodies.nl\/app\/uploads\/2025\/06\/HB-foto-28.jpeg\" alt=\"\">\n                <div class=\"container\">\n            <div class=\"content-holder\">\n                                    <h1>\u2018Er is geen enkel excuus meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt.\u2019<\/h1>\n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n            <div  class=\"section has-colorscheme-1  section-large-content for-homepage\">\n            <div class=\"container\">\n                <div class=\"content-holder\">\n                    <p><em><span style=\"font-size: 18pt;\">Sinds 2019 is Jorik van de Bilt gepassioneerd clubmanager bij Happy Bodies Veenendaal. In deze blog vertelt Jorik hoe hij zijn passie voor sport en gezondheid vormgeeft en waarom hij ervoor koos om bij Happy Bodies te werken.<\/span><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 24pt;\">Waarom Happy Bodies?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\">In 2019 stond ik op een punt in mijn leven dat ik meer ging nadenken over hoe ik mijn toekomst wilde vormgeven. Ik wilde graag een van mijn hobby\u2019s tot iets groots maken, maar twijfelde nog tussen iets met motorrijden of iets met sport. Alsof het zo moest zijn, zag ik ineens een vacature voor een lifestylecoach bij Happy Bodies voorbijkomen. Ik besloot te solliciteren. Mijn gesprekspartner \u2013 inmiddels mijn leidinggevende \u2013 zag wel een rol voor mij weggelegd als clubmanager van de Happy Bodies-vestiging in Veenendaal. Zo is het balletje gaan rollen. Mijn motor heb ik nog steeds, maar die gebruik ik nu vooral voor woon-werk verkeer.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 24pt;\">Bijdragen aan de gezondheid van de leden<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\">Waarom heb ik voor Happy Bodies gekozen? Bij de grote fitnessketens draait het vooral om de gezondheid van het bedrijf, bij Happy Bodies draait het om de gezondheid van de leden. Dat is niet alleen fijn voor de leden, maar ook voor mij persoonlijk. Ik woon zelf in Veenendaal, en het is natuurlijk heel waardevol om echt iets te kunnen bijdragen aan de gezondheid van de mensen in je eigen omgeving.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 24pt;\">Dynamische rol<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\">Als clubmanager heb ik een dynamische rol met verschillende verantwoordelijkheden. Ik neem nieuwe mensen aan, verleng bestaande contracten, en zorg ervoor dat we onze omzetcijfers halen. Ook zorg ik dat onze leden tevreden blijven, en als er eens een klacht is, dat die netjes wordt afgehandeld. De administratie verloopt deels via het hoofdkantoor, maar een deel ervan doe ik zelf. Daarnaast ben ik regelmatig op de werkvloer te vinden, waar ik het liefst ben: tussen de mensen. Het ene moment zit ik aan de koffietafel voor een informeel praatje, en het andere moment help ik iemand met een heupprothese die net terug is van een revalidatie. Deze afwisseling in mijn werk maakt het ontzettend leuk en interessant.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 24pt;\">De kracht van de Milon-cirkel<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\">Toen ik hier net begon,\u00a0kende ik de Milon Cirkel nog niet. Ik moet toegeven dat ik wel een beetje sceptisch was. Het apparaat ziet er nogal slank uit, en ik vroeg me af of het wel intensief genoeg zou zijn. Maar al snel ontdekte ik hoe compact en compleet een training in de Milon-cirkel is. Zelf hou ik van bodybuilding en op die manier je lichaam vormgeven, hier focussen we vooral op gezond en sterk en daar past de Milon-cirkel echt bij. Hoewel ik van alle sporten hou, ben ik onder de indruk van het rendement dat je haalt met de Milon-cirkel. Ik geloof er heilig in dat dit de toekomst is.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 24pt;\">Spieren meer dan alleen een esthetische functie<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\">Wat wij onze sporters ook proberen mee te geven is dat spieren meer te bieden hebben dan alleen een esthetische functie. Ze spelen bijvoorbeeld ook een rol bij het tegengaan van slijtage en hebben invloed op hormonen, zoals insuline. Veel mensen in Nederland streven naar een mooi uiterlijk, maar spieren zijn belangrijk voor zo veel meer aspecten van onze gezondheid. En met de Milon-cirkel is er ook\u00a0geen enkel excuus\u00a0meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt. Of je nu 90 of 18 bent, houdt van wandelen of aan triatlons doet, ik maak een programma op je\u00a0eigen niveau, zonder enig risico op blessures.<\/span><\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    \n\n    <div  class=\"section has-colorscheme-1  section-cta for-cta is-variation-one\">\n        <div\n            class=\"cta-holder show_overlay has-overlay\" style=\"--overlay-color: rgba(10,10,10,0.65)\";>\n                                                <img decoding=\"async\"\n                        class=\"none default has-image-mobile-default\"\n                        src=\"https:\/\/happybodies.nl\/app\/uploads\/2025\/05\/unnamed-2-1-scaled.jpg\" alt=\"\">\n                            \n                        <div class=\"inner \">\n                                    <p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 24pt;\">Slank &amp; fit in 2 keer 35 minuten per 10 dagen<\/p>\n<p><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 18pt;\">Plan een <a href=\"https:\/\/happybodies.nl\/gratis-proeftraining\/\">gratis proeftraining<\/a> of doe de online <a href=\"https:\/\/happybodies.nl\/lidmaatschapstest\/\">lidmaatschapstest<\/a> en ontdek in 1 minuut welk programma bij jou past. Liever eerst even komen kijken? Plan jouw vrijblijvende\u00a0<a href=\"https:\/\/happybodies.nl\/gratis-rondleiding\/\">rondleiding<\/a>.<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><\/p>\n<p><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><br \/>\n<span style=\"font-size: 24pt;\"><strong>Gratis gezondheidstips<\/p>\n<p><\/strong><\/span><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 18pt;\">Meld je hieronder aan voor de nieuwsbrief en ontvang praktische tips en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe blogs:<\/span><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<form id=\"yfsForm\" class=\"form-horizontal\" action=\"https:\/\/yourfitstart.com\/form\/62a9bf8147706\" method=\"post\" name=\"form\">\n<div class=\"form-group\">\n<p><label class=\"col-sm-2 control-label required\" for=\"form_62a9bf8147706_104980\">Naam<\/label><\/p>\n<div class=\"col-sm-10\"><input id=\"form_62a9bf8147706_104980\" class=\"form-control\" name=\"form[62a9bf8147706_104980]\" required=\"required\" type=\"text\" placeholder=\"Naam\" \/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"form-group\">\n<p><label class=\"col-sm-2 control-label required\" for=\"form_62a9bf8147706_104981\">Telefoonnummer:<\/label><\/p>\n<div class=\"col-sm-10\"><input id=\"form_62a9bf8147706_104981\" class=\"form-control\" name=\"form[62a9bf8147706_104981]\" required=\"required\" type=\"tel\" placeholder=\"Telefoon\" \/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"form-group\">\n<p><label class=\"col-sm-2 control-label required\" for=\"form_62a9bf8147706_62532\">E-mail:<\/label><\/p>\n<div class=\"col-sm-10\"><input id=\"form_62a9bf8147706_62532\" class=\"form-control\" name=\"form[62a9bf8147706_62532]\" required=\"required\" type=\"email\" placeholder=\"E-mailadres\" \/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"form-group\">\n<div class=\"col-sm-2\"><\/div>\n<div class=\"col-sm-10\">\n<div id=\"form_62a9bf8147706_62534\">\n<div class=\"checkbox\"><label class=\"\" for=\"form_62a9bf8147706_62534_0\"><input id=\"form_62a9bf8147706_62534_0\" name=\"form[62a9bf8147706_62534][]\" required=\"required\" type=\"checkbox\" value=\"1\" \/> Ik vind het goed dat mijn gegevens worden opgeslagen om mij te benaderen voor de gratis nieuwsbrief.<\/label><\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"form-group\"><button id=\"form_62a9bf8147706_62535\" class=\"btn btn-default pull-right\" style=\"border-color: #5cb85c; background-image: none; background-color: #5cb85c; color: #ffffff; text-shadow: none;\" name=\"62a9bf8147706_62535\"><i class=\"fas fa-angle-right\"><\/i><i class=\"fas fa-circle-notch fa-spin\"><\/i><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Aanmelden<\/span><\/strong><\/button><\/div>\n<\/form>\n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":3393,"template":"","meta":{"_acf_changed":true},"blog_category":[],"class_list":["post-3392","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u2018Er is geen enkel excuus meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt.\u2019 - Happy Bodies<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happybodies.nl\/en\/blogs\/there-is-no-excuse-anymore-not-to-train-unless-you-are-in-the-icu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u2018Er is geen enkel excuus meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt.\u2019 - Happy Bodies\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/happybodies.nl\/en\/blogs\/there-is-no-excuse-anymore-not-to-train-unless-you-are-in-the-icu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Happy Bodies\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-08T10:49:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/happybodies.nl\/app\/uploads\/2025\/06\/HB-foto-28.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/blogs\\\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/blogs\\\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\\\/\",\"name\":\"\u2018Er is geen enkel excuus meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt.\u2019 - Happy Bodies\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/blogs\\\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/blogs\\\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/app\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/HB-foto-28.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-09-04T09:45:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-08T10:49:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/blogs\\\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/blogs\\\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/blogs\\\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/app\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/HB-foto-28.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/app\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/HB-foto-28.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/blogs\\\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blogs\",\"item\":\"https:\\\/\\\/template1.hiddenprofitsmarketing.dev\\\/blogs\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u2018Er is geen enkel excuus meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt.\u2019\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/\",\"name\":\"Happy Bodies\",\"description\":\"H\u00e9t alternatief voor de normale sportschool\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/happybodies.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"&quot;There is no excuse not to exercise anymore, unless you are in the ICU.&quot; - Happy Bodies","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/blogs\/there-is-no-excuse-anymore-not-to-train-unless-you-are-in-the-icu\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"\u2018Er is geen enkel excuus meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt.\u2019 - Happy Bodies","og_url":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/blogs\/there-is-no-excuse-anymore-not-to-train-unless-you-are-in-the-icu\/","og_site_name":"Happy Bodies","article_modified_time":"2025-07-08T10:49:38+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":600,"url":"https:\/\/happybodies.nl\/app\/uploads\/2025\/06\/HB-foto-28.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/happybodies.nl\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/","url":"https:\/\/happybodies.nl\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/","name":"&quot;There is no excuse not to exercise anymore, unless you are in the ICU.&quot; - Happy Bodies","isPartOf":{"@id":"https:\/\/happybodies.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/happybodies.nl\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/happybodies.nl\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/happybodies.nl\/app\/uploads\/2025\/06\/HB-foto-28.jpeg","datePublished":"2023-09-04T09:45:43+00:00","dateModified":"2025-07-08T10:49:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/happybodies.nl\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/happybodies.nl\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/happybodies.nl\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/#primaryimage","url":"https:\/\/happybodies.nl\/app\/uploads\/2025\/06\/HB-foto-28.jpeg","contentUrl":"https:\/\/happybodies.nl\/app\/uploads\/2025\/06\/HB-foto-28.jpeg","width":1200,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/happybodies.nl\/blogs\/er-is-geen-enkel-excuus-meer-om-niet-te-trainen-tenzij-je-op-de-ic-ligt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/happybodies.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blogs","item":"https:\/\/template1.hiddenprofitsmarketing.dev\/blogs\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u2018Er is geen enkel excuus meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt.\u2019"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/happybodies.nl\/#website","url":"https:\/\/happybodies.nl\/","name":"Happy Bodies","description":"The alternative to the regular gym","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/happybodies.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/3392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"blog_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/happybodies.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/blog_category?post=3392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}